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Atrévete a preparar esta deliciosa versión de capirotada,
¡te va a encantar!
¿Amas el café?
Es probable que seas del tipo de persona que comienza el día
con una taza de delicioso y aromático café. Sin embargo, así como esta bebida
puede ofrecernos algunos beneficios, también se le ha relacionado con posibles
efectos secundarios. Por ello, nos vimos a la tarea de investigar y encontramos
5 bebidas que reemplazan al café y que brindan energía. (10 asombrosas formas
de reutilizar el café molido y no tirarlo).
El café, entre otras cosas nos ayuda a sentir un aumento en
el estado de ánimo, gracias a la cafeína una sustancia que también puede
ponernos ansiosos y más estresados si no la consumimos con regularidad.
Estas bebidas, pueden ser una alternativa al café:
1. Chocolate en polvo sin azúcar y leche baja en grasa
Sabemos que el chocolate en polvo se utiliza para
repostería, pero también puede ayudar a estimular tu cerebro de forma suave y
natural. Solo basta con agregar una cucharada de este producto a un batido cada
mañana para disfrutar de un desayuno delicioso y saludable antes de salir de
casa.
El polvo de chocolate cuenta con aminoácidos, que pueden
ayudarte a reemplazar la proteína animal para fortalecer los músculos de tu
cuerpo.
2. Té verde descafeinado
El té verde es rico en antioxidantes que, por mucho tiempo,
se les ha relacionado con la reducción del colesterol y otros que combaten el
envejecimiento celular por la oxidación. Además, de acuerdo con una
investigación, tiene un poderosos efecto en la salud ósea de las mujeres que
atraviesan la menopausia.
3. Probióticos
Se encuentran disponibles en forma de yogurts bebibles y son
tan prácticos que puedes llevarlos a cualquier lugar. Estas delicias
incrementan la función digestiva y aumentan la inmunidad en enfermedades e
infecciones urinarias, asimismo aceleran su recuperación.
Los probióticos son bacterias benéficas que son buenas para
tu organismo y que brindan energía y calcio para que funcione mejor cada día.
4. Batidos y licuados caseros
No mejor forma que comenzar el día que con un batido lleno
de nutrientes y si no nos crees, intenta preparar uno y agrega avena, frutas o
verduras, alguna leche vegetal o lácteos.
Esta combinación no solo eliminará los alimentos procesados
de tu dieta, sino que alimentará tu cuerpo de forma natural y te brindará
bienestar a largo plazo.
5. Agua de coco
Es una bebida refrescante y que además ayuda a hidratarte si
realizas alguna actividad deportiva, pues contiene más potasio, menos sodio y
pocas calorías que una bebida deportiva. Así que es una perfecta alternativa a
tu café mañanero, ya que puede reponer energía en cualquier momento del día.
Si estás tratando de disminuir o dejar de consumir café. Te
sugerimos estas opciones para rendir a lo largo del día. ¡Tu cuerpo lo
agradecerá!.
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